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上火是由于什么原因导致的呢ul43nw3o [复制链接]

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上火是由于什么原因导致的呢


上火是由于什么原因导致的呢 微微健康


  发布:2013-06-14 15:21:13


| 编辑: xiang01


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   摘要: 上火是我们在生活当中难免会出现的,但是面对上火我们很多人还不知道是由于什么原因导致的,今天微微健康小编就为大家介绍一下容易上火是什么原因的吧,感兴趣的朋友们一起看看吧!


    上火是我们在生活当中难免会出现的,但是面对上火我们很多人还不知道是由于什么原因导致的,今天微微健康小编就为大家介绍一下容易上火是什么原因的吧,感兴趣的朋友们一起看看吧!


  温热水果补虚寒


  虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。相较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。


  不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。


  夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。


  适宜人群:虚寒体质


  上火 可通过饮食调节,且 食疗 有独特的效果。


  表现症状:分虚火实火两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;


  实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。


  一、喝莲子汤去心火


  食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。


  二、吃猪肝可去肺火


  表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。


  食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。


  三、喝绿豆粥去胃火


  表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;


  实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。


  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏, 然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。


  我们大家现在对于容易上火是什么原因导致的都了解了吧,以后我们大家可要保持一个良好的心情哦!对于我们是非常有好处的哦!

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