上火是由于什么原因导致的呢
上火是由于什么原因导致的呢 微微健康
发布：2013-06-14 15:21:13
| 编辑: xiang01
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摘要： 上火是我们在生活当中难免会出现的，但是面对上火我们很多人还不知道是由于什么原因导致的，今天微微健康小编就为大家介绍一下容易上火是什么原因的吧，感兴趣的朋友们一起看看吧！
上火是我们在生活当中难免会出现的，但是面对上火我们很多人还不知道是由于什么原因导致的，今天微微健康小编就为大家介绍一下容易上火是什么原因的吧，感兴趣的朋友们一起看看吧！
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
上火 可通过饮食调节，且 食疗 有独特的效果。
表现症状：分虚火实火两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
一、喝莲子汤去心火
食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏， 然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
我们大家现在对于容易上火是什么原因导致的都了解了吧，以后我们大家可要保持一个良好的心情哦！对于我们是非常有好处的哦！